正確泡溫泉
泡湯是件極享受的事，但為使溫泉這樣珍貴的天然水資源，能在我們身上發揮最大的功效。首先，下湯之前，請先閱讀並遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，會這樣規定，主要是為防範破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗淨後才可進入池中浸泡，這是禮貌、也是公德。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的作法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。
- May 30 Sat 2009 23:35
正確泡溫泉
- May 30 Sat 2009 23:33
睡眠醫學
人類的睡眠都會經歷兩個明顯階段所構成的循環，其中一個階段稱為速眼動期睡眠﹝REM﹞，其特色就是眼球快速轉動，另一個階段稱為非速眼動期睡眠﹝NON-REM﹞，人類一般要花九十分鐘完成兩階段並行的完整循環。但是當快天亮時，我們花在速眼動期睡眠階段的時間會越來越長，花在非速眼動期睡眠的時間會越來越短。在整個夜晚大約有75％的比例都處於非速眼動期，只有25％是花在速眼動期。
在非速眼動期﹝NON-REM﹞階段裏所紀錄的腦波圖，顯示出我們的睡眠由淺入深可分為四個明確的階段。剛開始睡覺時即進入第一個階段，腦波呈現的是低振幅、高頻率的快速波，第二階段，會出現類似α波，有電力活動的爆發圖形。第一及第二階段的稱為快波睡眠。第三階段及第四階段稱為慢波睡眠，此時腦波出現的是高振幅、低頻率的慢波，又稱為Delta腦波，在慢波睡眠時比較不會醒來。人類在初入睡的前三個小時之內會花比較多的時間在慢波睡眠，但是清醒前那幾小時就比較少慢波睡眠。兒童是慢波睡眠的高手，所以可以從車上抱到床上還是能夠熟睡。隨著年紀增長，中老年人慢波睡眠的時間愈來愈短，這可能是半夜醒來頻率較高的原因。在歷經大約一小時非速眼動期﹝NON-REM﹞的睡眠之後，接著轉進到半小時的快速眼球活動﹝REM﹞階段，腦波會變得如同清醒期一樣，是低電壓、快速而且不規則的波形，而且在快速眼球活動睡眠期﹝REM﹞，人類腦波圖呈現大量高度活動的波形，如果此時把當事人叫醒，他們會說剛剛正在作夢，而且在速眼動期期間當事人的身體是麻痺無力的，通常在當事人醒過來幾分鐘後麻痺才會消失。
- May 30 Sat 2009 02:45
小學生都會用的名單點選式遠端控制軟體Gogrok
【軟體名稱】： Gogrok
【語言界面】： 繁簡中、英、日
- May 30 Sat 2009 02:19
法國畫家 Donald Zolan：對孩子的愛
Donald Zolan 是個溫暖、坦率的人，就像看見一位老朋友的感覺。他是非常有才能和受歡迎的藝術家。在他的畫裡看見的愛和快樂是他自己誠實的展現。
Painter 作 品 集 (6)