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好久沒來發文了,今天來分享健康

最近去上了推拿整椎

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人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。

忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉,也許會發現身體 健康狀況的秘密。

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每天做肛門收縮術能讓妳年輕15歲 

 
在很短時間內就能讓妳的皮膚和身材變年輕! 

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==新聞報導==

 

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據醫學報告指出每天使用電腦4-6小時,

三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪

*中午睡覺時要記得關電腦

你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?

趴著睡覺的時候要記的把電腦關機,

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成長與老化是一個連續不斷的過程,大約在 25-35 歲這個階段,是人體老化的開始,最先是
細胞功能失常,不過這很難察覺,直到外觀開始老化,例如頭髮由黑變灰,皮膚不再像從前

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正確泡溫泉
        泡湯是件極享受的事,但為使溫泉這樣珍貴的天然水資源,能在我們身上發揮最大的功效。首先,下湯之前,請先閱讀並遵守各溫泉管理單位的規定,如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等,會這樣規定,主要是為防範破壞溫泉水質。接著,請先淋浴,將身體洗淨後才可進入池中浸泡,這是禮貌、也是公德。進入溫泉池中,除了不要搓洗身體外,也不要在池中運動或踢打,正確的作法,是靜靜躺在溫泉池中,享受溫泉滲入身上的感覺。

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人類的睡眠都會經歷兩個明顯階段所構成的循環,其中一個階段稱為速眼動期睡眠﹝REM﹞,其特色就是眼球快速轉動,另一個階段稱為非速眼動期睡眠﹝NON-REM﹞,人類一般要花九十分鐘完成兩階段並行的完整循環。但是當快天亮時,我們花在速眼動期睡眠階段的時間會越來越長,花在非速眼動期睡眠的時間會越來越短。在整個夜晚大約有75%的比例都處於非速眼動期,只有25%是花在速眼動期。
在非速眼動期﹝NON-REM﹞階段裏所紀錄的腦波圖,顯示出我們的睡眠由淺入深可分為四個明確的階段。剛開始睡覺時即進入第一個階段,腦波呈現的是低振幅、高頻率的快速波,第二階段,會出現類似α波,有電力活動的爆發圖形。第一及第二階段的稱為快波睡眠。第三階段及第四階段稱為慢波睡眠,此時腦波出現的是高振幅、低頻率的慢波,又稱為Delta腦波,在慢波睡眠時比較不會醒來。人類在初入睡的前三個小時之內會花比較多的時間在慢波睡眠,但是清醒前那幾小時就比較少慢波睡眠。兒童是慢波睡眠的高手,所以可以從車上抱到床上還是能夠熟睡。隨著年紀增長,中老年人慢波睡眠的時間愈來愈短,這可能是半夜醒來頻率較高的原因。在歷經大約一小時非速眼動期﹝NON-REM﹞的睡眠之後,接著轉進到半小時的快速眼球活動﹝REM﹞階段,腦波會變得如同清醒期一樣,是低電壓、快速而且不規則的波形,而且在快速眼球活動睡眠期﹝REM﹞,人類腦波圖呈現大量高度活動的波形,如果此時把當事人叫醒,他們會說剛剛正在作夢,而且在速眼動期期間當事人的身體是麻痺無力的,通常在當事人醒過來幾分鐘後麻痺才會消失。

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